Fini les barres de céréales du commerce pleines de sucres et de graisses hydrogénées !
Prenez 10 petites minutes pour vous préparer cet encas sain et nutritif, idéal pour le petit-déjeuner ou le goûter.
Ingrédients pour 8 barres :
*100 g de flocons d'avoine
*50 g de purée de noisettes
*1 cuillère à soupe d'huile de coco
*1/2 cuillère à café de cannelle
*2 cuillères à café de sirop d’agave
*30 g d'un mélange de fruits secs (cranberries, raisins, figues...) et d'oléagineux (noisettes, noix de pécan, amandes...) ou quelques pépites de chocolat noir pour les gourmands
Préparation :
Mélanger les flocons d'avoine, la purée de noisette et l'huile de coco.
Ajouter la cannelle, le sirop d'agave et le mélange de fruits secs/oléagineux ou les pépites de chocolat.
Répartir cette préparation dans des moules à minicakes en silicone. Bien tasser au fond.
Faire cuire dans un four préchauffé à 180°C pendant 15 minutes et ensuite laisser refroidir sur une grille.
Régalez vous !
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