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  • Photo du rédacteurAdeline Buiron

Les 5 éléments et les 3 Doshas

Dernière mise à jour : 6 juil. 2023

L’Ayurvéda se fonde sur les lois de la nature et considère que l’être humain est une réplique en miniature de l’Univers. En d’autres termes, chaque individu est un microcosme à l’image du macrocosme. L’être humain et l’Univers sont tous deux constitués des cinq éléments. Ahankara (l'humain) est donc composé des 5 éléments subtils (Panchamahabutas) qui sont :

-Akash (Ether) : espace, liberté, expansion

-Vayu (Air) : mouvement

-Teja/Agni (Feu) : transformation, digestion

-Jala/Apa (Eau) : qualité de liaison, cohésion, adhérence

-Prithvi (Terre) : structure, forme, force


Chacun de ces éléments est doté d’attributs (gunas) qui, en Ayurvéda, sont au nombre de 20 (léger/lourd, chaud/froid, sec/humide...).

Les éléments se regroupent par paires et forment des énergies fondamentales (forces biologiques) ou humeurs appelées Doshas (= qui se déséquilibre en sanskrit).




L’Éther et l’Air forment le dosha Vata.

Le Feu et l’Eau se rassemblent pour former Pitta.

Et l’Eau et la Terre forment ensemble le dosha Kapha.


Chaque individu est l'alchimie de ces 3 forces, mais l'une d'elle sera dominante.

Ces doshas gouvernent notre fonctionnement psychobiologique.

Quand ils sont en équilibre, ils créent un état de parfaite santé.

En déséquilibre, ils provoquent des états de maladie.


Lors de sa conception, chaque individu hérite d’une constitution doshique ou Prakruti, issue du mélange de celle de ses deux parents.

Cette constitution de base reste inchangée tout au long de la vie, mais sous l’influence de changements de notre environnement et de nos choix, et peut être amenée à un état de déséquilibre des doshas ou Vikriti.

Les 3 doshas en détails :

-Vata : il régule les mouvements du corps (clignement des paupières, impulsions nerveuses, respiration, mouvements musculaires, battements cardiaques) et de l'esprit (pensées, émotions).

-Pitta : il gère les fonctions métaboliques du corps, les transfomations (digestion, température du corps, coloration de la peau, brillance des yeux et intelligence).

-Kapha : il donne la force, la stabilité, l'endurance, la résitance, la mémorisation, l’hydratation de la peau et l’immunité.


Il existe 7 constitutions d’individus :

Vata, Pitta, Kapha, Vata-Pitta, Pitta-Kapha, Vata-Kapha, Vata-Kapha-Pitta.

La constitution de chaque individu est donc unique.

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